来月经中暑还头痛可以通过远离高温环境、物理方式、补充水分、适当休息、药物治疗等方式进行缓解。
1、远离高温环境
中暑通常是由于长时间处于高温环境，导致体温调节中枢功能出现异常所引起。如果患者在来月经时出现中暑还头痛的情况，建议患者及时远离高温环境，转移到阴凉的地方，并及时开窗通风，保持室内空气流通，可以有效改善中暑还头痛的情况。
2、物理方式
如果患者出现中暑还头痛的情况，可以将患者的衣物去除，促进皮肤散热，也可以使用温毛巾擦拭身体，或者使用冰袋冷敷额头，可以有效促进体内热量散发，改善不适症状。
3、补充水分
中暑后会导致体内水分大量流失，患者可以适当喝一些淡盐水，能够补充体内所需要的水分，同时也可以改善中暑后引起的脱水情况。
4、适当休息
如果患者出现中暑还头痛的情况，要注意适当休息，避免过度劳累，以免加重病情。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到解暑的作用，同时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解头痛的症状。
如果患者出现昏迷的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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