饥饿可能影响睡眠，导致睡不着觉。
这是因为当身体处于饥饿状态时，血糖水平下降，这可能会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响睡眠调节机制，使得难以进入深度睡眠。为了改善这种情况，建议在睡前避免过度饥饿，可以适当进食一些易消化的食物，如饼干、水果等，以维持血糖稳定，有助于提高睡眠质量。
这是因为当身体处于饥饿状态时，血糖水平下降，这可能会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响睡眠调节机制，使得难以进入深度睡眠。为了改善这种情况，建议在睡前避免过度饥饿，可以适当进食一些易消化的食物，如饼干、水果等，以维持血糖稳定，有助于提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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