皮肤癣吃什么食物有助于康复

皮肤癣患者可以适量食用燕麦、糙米、杏仁、菠菜、胡萝卜等食物以辅助康复。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤癣，若症状加重或持续不愈，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进细胞新陈代谢，从而起到辅助治疗的作用。此外还可以为身体提供能量，维持正常的新陈代谢功能，有利于病情恢复。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化吸收，进而达到辅助治疗的目的。除此之外还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，避免因营养过剩导致病情加重。
3.杏仁
杏仁中含有的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，对疾病的恢复有一定的好处。适量食用可补充机体所需的营养物质，但不宜过量食用，以免引起上火症状。
4.菠菜
菠菜中含有铁、钙等微量元素，对于缺铁性贫血引起的皮肤癣有较好的缓解效果。菠菜中的叶黄素和玉米黄质是强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受损伤。长期食用菠菜还能降低患糖尿病的风险。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对皮肤有益。此外还具有明目的功效，适当食用可预防夜盲症的发生。
患者平时要保持良好的个人卫生习惯，避免共用毛巾等个人用品，以减少交叉感染的风险。同时还要注意均衡饮食，避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。