一般情况下，瘦四斤是看不出来的，因为身体肥胖程度和体重基数并不呈正比。
体重基数大说明身体脂肪含量多，如果体重基数小，说明身体脂肪含量少，并不代表身体健康。体重基数与先天遗传、后天饮食、运动等因素有关，如果患者本身比较胖，并且平时不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，不仅会导致体重增加，还会引起身体其他部位的脂肪堆积，导致身体出现肥胖的情况。如果患者想要减肥，可以通过饮食调理的方式进行改善，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时患者还需要多进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，患者还需要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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