睡觉磨牙打呼可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果是由于长期精神压力过大，或者是过度劳累等原因所引起的，可以通过适当运动、听音乐、看电视等方式缓解压力，也可以通过睡前喝牛奶的方式改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果是由于精神过度紧张引起的，可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善，如生物反馈治疗、肌肉放松训练等。
3、药物治疗
如果是由于缺钙导致的，可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮等。
4、手术治疗
如果是由于腺样体肥大等原因引起的，可以通过手术切除腺样体的方式进行治疗，术后还要注意伤口部位的护理，以免出现感染的情况。
5、中医治疗
可以通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，有助于改善上述症状。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的口腔科，通过矫正手术的方式进行治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
