麻烦一般是指心理问题，通常情况下，心理问题可以通过观察症状、自我调节、心理咨询、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、观察症状
心理问题可能是由于生活、工作压力过大，或者是受到突发事件的刺激，导致情绪出现异常的情况。如果患者没有出现明显的不适症状，则不需要进行特殊治疗，可以通过自我调节的方式进行改善，如听舒缓的音乐、看电影等。
2、自我调节
如果患者出现了明显的不适症状，如焦虑、紧张等，则可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打羽毛球等，可以转移注意力，从而改善不良的情绪。
3、心理咨询
如果患者的症状比较严重，通过自我调节的方式无法得到改善，则可以及时到正规医院的心理科，通过心理咨询的方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者出现了明显的焦虑、紧张等症状，则可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免引起心理疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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