失眠症的自愈可能性因人而异。
失眠症的自愈可能性通常取决于个体的心理承受能力和生活习惯调整能力。心理承受能力强、生活习惯良好的个体，其失眠症状可能随着压力减轻或环境改变而缓解，从而实现自愈；反之，则难以自愈，需要专业医疗干预。
失眠症状持续超过一个月且无法通过自我调节改善时，患者应及时寻求专业医生的帮助。
对于失眠症状较轻者，可通过睡前泡脚的方式促进睡眠，但对于严重失眠者，需遵医嘱使用药物治疗，以免延误病情。
失眠症的自愈可能性通常取决于个体的心理承受能力和生活习惯调整能力。心理承受能力强、生活习惯良好的个体，其失眠症状可能随着压力减轻或环境改变而缓解，从而实现自愈；反之，则难以自愈，需要专业医疗干预。
失眠症状持续超过一个月且无法通过自我调节改善时，患者应及时寻求专业医生的帮助。
对于失眠症状较轻者，可通过睡前泡脚的方式促进睡眠，但对于严重失眠者，需遵医嘱使用药物治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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