对自己没信心自卑，可以通过学会接纳自己、有效转移注意力、发挥自己的特长、培养良好的心态等方法改善。1、学会接纳自己：出现自卑心理可能与心理阴影或者童年不良经历有关，所以要学习接受自己，要学会与自己的优点和缺点和谐相处，才有可能改善自卑心理。2、有效转移注意力：通过培养看书、听音乐等兴趣爱好，充实自己的生活，可以有效的转移注意力。3、发挥自己的特长：在自己的优势领域取得更高的成绩，提升自己的价值感、自豪感和满足感，从而增强自信。4、培养良好的心态：要学会顺其自然、为所当为，坦然面对自己的长处和不足。
2024-01-24 12:06 举报
