感冒流鼻涕不建议吃西洋参炖瘦肉。西洋参属于中药材，具有补气养阴、清热生津的功效，而感冒多由于风热之邪犯表、肺气失和所致，治疗应以解表为主。而炖瘦肉从中医角度讲，属于油腻食物，不利于病情恢复。建议感冒患者及时就医，在医生指导下根据具体病情进行辨证论治。
1、风热感冒
风热感冒是由于外感风热之邪，侵袭人体肌表，卫表失和，肺失宣肃而引起，临床表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等症状。由于西洋参性寒，属于滋补类药材，如果此时服用西洋参炖瘦肉，容易加重体内的寒邪，从而加重病情，不利于疾病的恢复。
2、风寒感冒
风寒感冒是由于外感风寒之邪，肺气失宣所致，临床表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等症状。由于西洋参性寒，属于滋补类药材，如果此时服用西洋参炖瘦肉，容易加重体内的寒邪，从而加重病情，不利于疾病的恢复。
建议患者在感冒流鼻涕期间注意保暖，避免过度劳累，注意休息，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，以及富含营养的食物，如苹果、梨、胡萝卜、鸡蛋等，有利于补充身体所需营养，促进疾病的恢复。此外，还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有利于疾病的恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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