39问医生

被子多长时间晒一次

王霞 皮肤科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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一般情况下,建议2-3天晒一次被子。

晒被子是一种常见的养生方式,通过紫外线的照射,可以促进人体皮肤合成维生素D,维生素D有促进钙、磷吸收的作用,可以促进骨骼生长,预防骨质疏松。一般建议2-3天晒一次被子,可在阳光较强烈的时候将被子摘下,暴晒几个小时后再次进行晾晒,以免因阳光照射时间过长,导致被子中的水分蒸发,从而影响被子的保温效果。

此外,在日常生活中,患者还需要注意室内的通风,保持室内的空气流通,有利于身体的健康。同时患者还需要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,同时还可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、菠菜等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。

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2023-09-01 浏览100
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