三十八岁面部皮肤松弛下垂了，一般情况下可以选择饮食调节、物理治疗、手术治疗等方式来提升。
1、饮食调节
患者在平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼、鸡爪等食物，因为胶原蛋白的成分可以增加皮肤的弹性，帮助改善皮肤松弛的情况。此外，患者也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养物质，也有助于改善皮肤松弛的情况。
2、物理治疗
患者可以在医生的指导下通过按摩、热敷等方式，促进面部血液循环，改善皮肤松弛的情况。此外，患者也可以到正规的医院通过红外线照射的方式，帮助改善皮肤松弛的情况。
3、手术治疗
如果患者的面部皮肤松弛下垂的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以到正规医院配合医生通过面部提升手术的方式进行治疗，术后要注意保持面部清洁卫生，避免沾水，以免出现感染的情况。
除此之外，患者还可以选择注射玻尿酸、肉毒素等方式来改善。患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，以免导致皮肤松弛的情况加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
