低烧怎么物理降温

低烧可以通过温水浴、酒精擦浴、贴退热贴、穴位按摩、足浴等物理降温方法进行缓解。如果体温持续不降或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.温水浴
使用低于体温的温水淋浴或浸泡全身，以促进身体散热。适用于轻度发热且血液循环良好的患者。不建议用于循环障碍者。
2.酒精擦浴
将适量浓度为30%至50%的医用酒精倒入盆中，浸湿毛巾后拧干，在腋窝、腹股沟等处反复擦拭。此方法适合于体温偏高但存在皮肤破损的人群。对酒精过敏者禁用。
3.贴退热贴
退热贴中含有高分子凝胶、植物提取物等成分，可降低头部温度，起到辅助退热的作用。退热贴可用于缓解儿童感冒引起的低烧症状。注意观察患儿皮肤是否出现瘙痒、红肿等情况。
4.穴位按摩
选择特定穴位如曲池穴、合谷穴等，采用旋转按压手法刺激穴位达到调节气血、辅助降温的效果。此法适用于体质虚弱引起低烧的患者。注意避免在穴位附近有皮肤损伤时按摩。
5.足浴
通过热水泡脚可以促进下肢血液循环，有助于降低体温。对于虚寒体质所致低烧有效。注意控制水温以免烫伤。
若采取上述措施后低烧持续不退或者伴有其他不适症状，应及时就医以便进一步评估病情并获得适当的治疗。