子宫切除后心情很糟糕，可以通过多与家人沟通、多听舒缓音乐、适当运动、心理治疗、调整饮食等方式进行处理，以免加重不适症状。
1、多与家人沟通
子宫切除手术是一种创伤性的手术，手术后可能会给身体带来一定的损伤，出现疼痛、腹胀等症状。此时患者需要多与家人朋友进行沟通，可以多听一些舒缓的音乐，有助于改善不良情绪。
2、多听舒缓音乐
患者在子宫切除手术后，可能会出现情绪低落的情况。此时可以适当听一些舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上可以缓解不适。
3、适当运动
患者还可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，也可以改善不良情绪。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，有助于疾病的好转。
5、调整饮食
患者还需要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。
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