膝关节周围肌腱的腱鞘发炎时，常以局部疼痛为主要表现，疼痛多在屈伸膝盖、上下楼、下蹲或跑跳时加重，休息后能有所缓解，同时可能伴随肿胀、压痛和活动不如平时灵活。
由于膝部肌腱参与行走和稳定关节，症状往往集中在肌腱走行区域。比如膝前、膝内侧或膝外侧出现隐痛、酸胀，按压时疼痛更明显，有时能摸到条索状或结节样改变。活动时还可能感觉发涩、摩擦感，甚至短暂弹响。晨起或久坐后起步时僵硬较常见，活动一会儿可减轻，但过度活动又会加重。
症状轻重与炎症程度、使用频率和个体耐受有关。有人仅偶尔不适，有人则持续疼痛并影响走路、蹲起。若伴随明显红肿、发热、关节交锁或外伤后剧痛，需考虑其他膝关节问题，不宜自行判断。
日常应减少反复屈伸、深蹲、爬楼等诱发动作，适当休息并避免突然增加运动量。局部冷敷或热敷可因人而异，症状持续不缓解或逐渐加重时，建议尽早到骨科或康复科评估。恢复过程存在个体差异，耐心调整活动方式更稳妥。
由于膝部肌腱参与行走和稳定关节，症状往往集中在肌腱走行区域。比如膝前、膝内侧或膝外侧出现隐痛、酸胀，按压时疼痛更明显，有时能摸到条索状或结节样改变。活动时还可能感觉发涩、摩擦感，甚至短暂弹响。晨起或久坐后起步时僵硬较常见，活动一会儿可减轻，但过度活动又会加重。
症状轻重与炎症程度、使用频率和个体耐受有关。有人仅偶尔不适，有人则持续疼痛并影响走路、蹲起。若伴随明显红肿、发热、关节交锁或外伤后剧痛，需考虑其他膝关节问题，不宜自行判断。
日常应减少反复屈伸、深蹲、爬楼等诱发动作，适当休息并避免突然增加运动量。局部冷敷或热敷可因人而异，症状持续不缓解或逐渐加重时，建议尽早到骨科或康复科评估。恢复过程存在个体差异，耐心调整活动方式更稳妥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
