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柠檬酸钙和碳酸钙哪个好？

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柠檬酸钙和碳酸钙一般来说柠檬酸钙好一点。柠檬酸钙和碳酸钙之间有一些区别，碳酸钙是一种无机钙，虽然钙含量高但溶解度低，对胃肠道刺激性大。柠檬酸钙是一种有机钙酸，有机钙酸的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，因此其吸收效果将优于碳酸钙。柠檬酸钙还可以促进其他微量元素的吸收，特别是在某些肾结石患者中，柠檬酸钙对高血压患者更好，可以减少胃肠道刺激，预防结石。柠檬酸钙能够溶解于水，容易被肠胃吸收。碳酸钙很难吸收，需要大量胃酸进行分解，可能出现腹胀和消化不良。建议以上药物应在医生的指导下使用，不得盲目使用，以免出现不良反应。