[男人多吃芡实提高性功能？]芡实具有补脾止泻、益肾固精的作用，对于脾胃虚弱引起的腹泻以及肾虚导致的遗尿、小便频繁等症状有一定的缓解作用。男人适当吃芡实可以辅助提高性功能。
一、功效
1.健脾：芡实味甘涩平，归脾经和肾经，有补脾止泻的功效，如果男性存在脾虚泄泻的情况，适量食用芡实后可改善不适症状；
2.益肾：芡实还具有益肾的效果，若男性因肾虚引起腰膝酸软、阳痿早泄等病症时，也可以在医生指导下服用芡实进行调理，从而达到一定的治疗效果。
二、好处
芡实中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙元素、铁元素等多种营养成分，能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且芡实中的淀粉含量较高，比较容易被人体消化吸收，有助于增强体质，对身体健康有一定帮助。此外，芡实中含有的生物碱类成分，还有助于促进精子生成，所以适当多吃芡实还可以起到辅助提高性功能的好处。
但需要注意的是，由于芡实属于一种药食同源的食物，因此不可盲目自行使用，以免出现不良反应。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣刺激或生冷寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免影响到芡实发挥其原有的营养价值及功效。
一、功效
1.健脾：芡实味甘涩平，归脾经和肾经，有补脾止泻的功效，如果男性存在脾虚泄泻的情况，适量食用芡实后可改善不适症状；
2.益肾：芡实还具有益肾的效果，若男性因肾虚引起腰膝酸软、阳痿早泄等病症时，也可以在医生指导下服用芡实进行调理，从而达到一定的治疗效果。
二、好处
芡实中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙元素、铁元素等多种营养成分，能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且芡实中的淀粉含量较高，比较容易被人体消化吸收，有助于增强体质，对身体健康有一定帮助。此外，芡实中含有的生物碱类成分，还有助于促进精子生成，所以适当多吃芡实还可以起到辅助提高性功能的好处。
但需要注意的是，由于芡实属于一种药食同源的食物，因此不可盲目自行使用，以免出现不良反应。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免进食辛辣刺激或生冷寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免影响到芡实发挥其原有的营养价值及功效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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