近视能否恢复取决于类型。假性近视多由睫状肌持续紧张引起，通过休息和科学用眼，视力有较大机会回到正常状态。真性近视则伴随眼轴变长，目前医学手段无法让眼轴缩短，因此不能真正恢复，只能矫正和控制进展。
假性近视常见于用眼过度后的暂时性视力下降，睫状肌痉挛使晶状体调节紧张。减少近距离用眼、增加户外活动、保证充足睡眠，配合规范检查，多数情况可逐步缓解。真性近视的眼轴改变属于结构性变化，配戴合适眼镜或采用其他矫正方式能看清远处，但度数不会自行消失，成年后也可考虑手术矫正，仍需评估个体条件。
无论哪种情况，都应先到正规机构做散瞳验光，区分真假近视，避免盲目训练或轻信偏方。日常保持良好读写姿势，控制电子屏幕时间，定期复查视力，关注眼健康变化。
假性近视常见于用眼过度后的暂时性视力下降，睫状肌痉挛使晶状体调节紧张。减少近距离用眼、增加户外活动、保证充足睡眠，配合规范检查，多数情况可逐步缓解。真性近视的眼轴改变属于结构性变化，配戴合适眼镜或采用其他矫正方式能看清远处，但度数不会自行消失，成年后也可考虑手术矫正，仍需评估个体条件。
无论哪种情况，都应先到正规机构做散瞳验光，区分真假近视，避免盲目训练或轻信偏方。日常保持良好读写姿势，控制电子屏幕时间，定期复查视力，关注眼健康变化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
