21岁牙龈萎缩严重，牙齿出现松动，可能是由于刷牙方式不当、牙结石、牙周炎、牙龈炎、根尖周炎等原因所导致，需要根据病因进行针对性治疗。
1、刷牙方式不当
如果患者在刷牙时使用的牙刷过硬，可能会导致牙龈受到刺激，从而出现牙龈萎缩严重、牙齿松动的情况。建议患者需要更换软毛的牙刷，同时还需注意避免使用过硬的牙刷。
2、牙结石
牙结石是由食物残渣、细菌、牙菌斑等堆积在牙齿表面而形成的，当牙结石堆积过多，可能会导致牙龈萎缩严重、牙齿松动的情况。患者可以在医生指导下通过洗牙的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过龈下刮治术的方式进行治疗。
3、牙周炎
牙周炎是指发生于牙周组织的慢性炎症，通常是由于牙菌斑、牙石等因素引起的。由于炎症刺激，患者可能会出现牙龈萎缩严重、牙齿松动的情况。建议患者可以在医生指导下通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素进行抗感染治疗。
4、牙龈炎
牙龈炎主要是由于牙菌斑引起的牙龈非特异性炎症，一般会表现为牙龈出血、红肿、松动等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，抑制口腔内细菌的生长。同时，患者也可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、复方黄芩含漱液等进行漱口，保持口腔清洁卫生。
5、根尖周炎
根尖周炎主要是由于细菌感染、物理刺激等因素引起的牙根尖周组织的炎症性疾病。患者一般会表现为牙龈肿胀、疼痛、牙齿松动等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过根管治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意口腔卫生，勤刷牙，饭后漱口。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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