20多岁驼背可以通过改善生活习惯和加强锻炼来改善。
驼背是指脊柱后凸超过正常生理弯曲度，导致背部隆起的异常姿势。如果驼背是由于不良习惯或姿势不当导致的，通过改变生活方式和进行适当的锻炼可以逐渐矫正。如果驼背程度较重或由疾病引起，如强直性脊柱炎等，可能需要专业医疗帮助以确定最佳治疗方案。例如，强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能导致脊柱僵硬和驼背，此时可能需要药物治疗和物理治疗来缓解症状和延缓病情进展。
建议定期进行脊柱检查，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，同时注意加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于改善驼背姿势。
驼背是指脊柱后凸超过正常生理弯曲度，导致背部隆起的异常姿势。如果驼背是由于不良习惯或姿势不当导致的，通过改变生活方式和进行适当的锻炼可以逐渐矫正。如果驼背程度较重或由疾病引起，如强直性脊柱炎等，可能需要专业医疗帮助以确定最佳治疗方案。例如，强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能导致脊柱僵硬和驼背，此时可能需要药物治疗和物理治疗来缓解症状和延缓病情进展。
建议定期进行脊柱检查，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，同时注意加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于改善驼背姿势。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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