鼻炎适合吃什么食物和水果

鼻炎患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、草莓等富含维生素和抗氧化物质的食物。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的鼻炎症状应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。鼻炎患者适当食用菠菜可以补充营养。鼻炎患者吃菠菜能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能缓解炎症反应。因此，鼻炎患者适量食用胡萝卜对病情有一定的好处。胡萝卜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
3.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有的水分较多，且口感清脆，对于鼻炎引起的不适症状有较好的缓解效果。此外，苹果中还含有一定的糖分以及多种微量元素，可以为身体提供能量的同时还能起到润喉的作用。
4.香蕉
香蕉中含有一定量的钾元素，而鼻炎患者的免疫系统可能会受到影响，导致电解质失衡。此时摄入香蕉可以帮助维持体内电解质平衡。但是需要注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，否则可能会加重病情。
5.草莓
草莓属于一种比较常见的水果，其营养价值较高，而且味道酸甜可口，适当地吃一些草莓还可以增进食欲。另外，草莓中也含有一定的水分，鼻炎患者适当的吃一些草莓也可以湿润鼻腔黏膜，从而减轻干燥的症状。
饮食调整是辅助治疗鼻炎的一种方法，但并不能替代药物治疗。患者平时还要注意保持室内空气清新流通，避免接触已知过敏原。