带状疱疹长在腰上，感觉头疼，多考虑是病毒刺激、神经受损引起的，也可能是睡眠不足、颈椎病、脑炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、病毒刺激
带状疱疹是受到水痘-带状疱疹病毒感染引起的，此时会刺激到神经部位，从而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等药物进行治疗，能够起到抗病毒的作用。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2、神经受损
如果患者在患病期间，病毒侵犯到神经部位，可能会出现神经受损的情况，从而伴随着头疼、乏力等不适的症状。建议患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，例如甲钴胺分散片、维生素B1片等进行治疗。同时，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，也会出现头疼、头晕等症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、颈椎病
颈椎病通常是颈椎部位发生退行性病变引起的，随着病情的不断发展，可能会压迫到局部的神经，从而出现头晕、头疼等症状。建议患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。同时，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、脑炎
脑炎是指脑实质受病原体侵袭导致的炎症性病变，患者可能会出现发热、抽搐、昏迷等症状，还可能会出现上述症状。建议患者保持呼吸道通畅，并及时送医，可以遵医嘱使用阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。患者在日常生活中，要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
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