适当晒背对于去除体内的寒湿有一定的作用。
从中医的角度来看，寒湿属于外感病邪，可通过经络侵入体内。晒背时，人体处于放松状态，此时腠理开泄，有利于阳气的升发，进而驱散体内的寒湿之邪。此外，晒背还可以促进气血运行，改善局部循环，也有助于祛除寒湿。因此，适当晒背对于去除体内的寒湿是有一定帮助的。
如果寒湿症状较重或伴随发热、头痛等不适症状，则不建议通过晒背的方式缓解。因为此时机体免疫反应增强，皮肤敏感性提高，过度的日光照射可能会加重炎症反应，不利于病情恢复。
需要注意的是，在晒太阳的时候不要隔着玻璃窗晒，这样达不到理想的效果。另外，外出时要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免引起日光性皮炎。
从中医的角度来看，寒湿属于外感病邪，可通过经络侵入体内。晒背时，人体处于放松状态，此时腠理开泄，有利于阳气的升发，进而驱散体内的寒湿之邪。此外，晒背还可以促进气血运行，改善局部循环，也有助于祛除寒湿。因此，适当晒背对于去除体内的寒湿是有一定帮助的。
如果寒湿症状较重或伴随发热、头痛等不适症状，则不建议通过晒背的方式缓解。因为此时机体免疫反应增强，皮肤敏感性提高，过度的日光照射可能会加重炎症反应，不利于病情恢复。
需要注意的是，在晒太阳的时候不要隔着玻璃窗晒，这样达不到理想的效果。另外，外出时要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免引起日光性皮炎。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
马来酸氯苯那敏片
