产后宫腔分离3mm通常不严重,无需过多担心。产后宫腔分离3mm属于较小的分离,可能是正常的生理现象,也可能是由子宫收缩引起的。该分离程度较低,不会对身体造成严重影响,也不会引起明显的不适症状,因此不必过于担忧。如果产妇出现腹痛、阴道出血等症状,则可能表明存在感染或其他并发症的风险,需要及时就医治疗。建议产妇定期复查以监测宫腔分离的程度,并注意观察是否有异常情况发生。同时还要加强营养支持治疗,促进身体恢复。