通常情况下，生理期指的是月经期，女生月经期头疼可以通过休息、饮食调理、热敷、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、休息
月经期头疼可能是因为过度劳累、睡眠不足等原因引起的，建议患者可以通过适当休息，保证充足的睡眠，可以缓解头疼的症状。
2、饮食调理
患者还可以通过饮食调理的方式进行缓解，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，缓解不适症状。
3、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷额头，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状。
4、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进头部血液循环，缓解疼痛症状。建议患者在医生指导下进行按摩。
5、服用药物
如果患者头疼的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到缓解疼痛的作用。
如果患者症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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