小米手环测心率准不准

小米手环测心率通常比较准确，但不排除存在一定的误差。
小米手环通过光电传感器捕捉血液流动信号，并将其转化为电信号以显示心率数据。若使用者的手腕肌肉较厚或者未正确佩戴设备，则可能会影响传感器与皮肤间的接触，导致心率读数偏低。此外，若患者正处于焦虑、紧张的状态下，此时交感神经兴奋性增高，会导致心跳加快，从而引起心率偏高的现象，使用小米手环进行心率监测时可能出现不准确的情况。
如果患者在剧烈运动后立即测量心率，由于体内血液循环加速，可能导致心率值高于实际水平。因此，在进行心率检测前应保持静止状态5分钟左右，确保准确性。
日常生活中，建议定期维护小米手环，避免水渍进入，以免影响其正常使用。同时也要适当增加体育锻炼，提高身体素质，降低患病风险。