痛经一般指的是痛经。经常痛经，经期一般吃红糖姜茶、红枣枸杞、桂圆、红豆等食物益气补血比较好，但是食物只能起到辅助改善作用，必要时还需要遵医嘱用药治疗。
1、红糖姜茶
红糖姜茶主要是由红糖和姜制作而成，具有补气养血、驱寒保暖的功效，在日常生活中适当喝一些红糖姜茶，能够促进体内的血液循环，帮助经血快速排出体外，在一定程度上能够缓解痛经的症状。
2、红枣枸杞
红枣枸杞是比较常见的食物，也属于中药材，具有补中益气、养血安神的功效，能够改善痛经引起的面色苍白、身体乏力等症状。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效，在一定程度上能够缓解痛经。
4、红豆
红豆具有利水消肿、清热解毒的作用，也具有补气养血的功效。经常痛经的女性可以适当吃红豆，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解痛经的症状。
5、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，能够改善气血不足引起的不适症状，也能够辅助改善痛经。
如果痛经的情况比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
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