坐小月子通常是指产褥期，产褥期的患者一般可以适量喝红糖红豆。
红糖红豆是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，产褥期的患者适当喝红糖红豆，能够补充身体所需的营养，对身体恢复有一定的帮助。而且红糖红豆还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是红糖红豆不可以一次性喝过多，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
产褥期的患者要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时还要注意保暖，避免受凉。饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，有利于身体恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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