经常生气长色斑可以通过调整生活方式、调整饮食、使用药物、物理治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
经常生气可能会导致内分泌失调，使面部出现色素沉着，引起色斑的情况。建议患者可以通过调整生活方式进行改善，平时避免过度劳累，注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、调整饮食
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进体内新陈代谢，有利于皮肤健康。
3、使用药物
如果患者出现色斑的情况，可以在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，抑制黑色素细胞的增殖，改善色斑的情况。
4、物理治疗
如果患者色斑情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，通过激光治疗、红外线治疗等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于色斑的改善。
5、其他
此外，患者还可以通过中药调理、针灸等方式进行调理。
建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤护理措施，注意防晒，避免紫外线长时间照射，以免加重色素沉着的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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