经期适量饮用茶叶可缓解疲劳，但需注意咖啡因影响。
茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，适量饮用可以缓解经期疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能会导致神经兴奋，影响睡眠质量，甚至可能加重经期不适症状。因此，在经期饮用茶叶时，应控制摄入量，避免过量。
茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，适量饮用可以缓解经期疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能会导致神经兴奋，影响睡眠质量，甚至可能加重经期不适症状。因此，在经期饮用茶叶时，应控制摄入量，避免过量。
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