失眠多日无睡意，可以通过规范作息、调整饮食、补充营养等方式处理。失眠通常与多种因素有关，主要表现为夜间睡眠困难、无法入睡等，建议尽早就医治疗。
一、生活方式干预
1、规范作息：失眠者应注意早睡早起，避免熬夜，睡前避免进行激烈运动，或观看刺激性电影、书籍等，以免刺激大脑兴奋，引起过度睡意，甚至导致失眠;
2、调整饮食：失眠无睡意者应注意少吃刺激性食物，晚饭避免进食过饱，以免增加胃肠道负担，引起失眠;同时晚餐应以清淡、易消化的食物为主，避免喝浓茶、咖啡、酒等，以免引起大脑兴奋，导致失眠;
3、补充营养：失眠多日无睡意者应注意补充营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼类等，有助于减轻大脑兴奋，辅助改善睡眠;
4、其他：对失眠无睡意者，应保持睡眠环境安静、舒适，睡前避免过度运动，睡前可以用热水泡脚、喝热牛奶等，对改善睡眠有一定帮助。
二、对因治疗
1、焦虑症：由于焦虑症通常会引起过度睡意，出现失眠、睡眠质量差等表现，所以可遵医嘱服用、丁螺环酮等药物治疗，也可进行心理治疗，如认知疗法、放松疗法等;
2、抑郁症：患者由于情绪低落、兴趣丧失等，会出现失眠多日无睡意的症状，可遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林等药物治疗，必要时进行心理治疗;
3、发作性睡病：如果患者除了失眠多日无睡意，还出现头痛、呼吸困难等症状，应及时到医院就诊，在医生指导下服用氯氮平、阿米替林等药物治疗，还可以进行高压氧治疗;
4、其他：如慢性阻塞性肺病、心力衰竭等，以慢性阻塞性肺病为例，患者通常由于夜间喘息不佳，导致失眠多日无睡意，主要是改善呼吸困难症状。急性发作时可遵医嘱使用沙丁胺醇、布等药物缓解，病情严重者可进行肺减容术、肺移植术等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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