39问医生

dha鱼油可以减肥吗

黄旭晖 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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DHA鱼油对减肥有一定的辅助作用,但不能作为主要的减肥手段。
DHA鱼油是一种富含DHA和Omega-3脂肪酸的保健品,DHA是大脑发育所需的重要营养素,Omega-3脂肪酸有助于降低血脂和改善心脏健康。DHA鱼油通过调节血脂、降低胆固醇等作用间接影响体重,但减肥还需合理饮食和运动。DHA鱼油中的Omega-3脂肪酸可能有助于减少食欲,从而间接减轻体重。然而,其减肥效果有限,需要结合合理的饮食和运动计划。
在使用DHA鱼油时,应注意适量摄入,避免过量导致不良反应。同时,减肥应以健康生活方式为基础,不应仅依赖单一保健品。
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2024-06-14 浏览100
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