最近腿肚子一般是指小腿，小腿总是转筋可能是缺钙、过度劳累、受凉、缺乏营养、下肢静脉曲张等原因导致的。
1、缺钙
缺钙主要是因为患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺乏钙物质，使肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋的情况。患者平时可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
2、过度劳累
如果患者平时经常剧烈运动，会导致小腿部位的肌肉过度劳累，从而出现乳酸堆积，引起小腿转筋的症状。患者平时需要注意休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式缓解症状。
3、受凉
如果患者平时不注意对小腿部位的保暖，就会导致小腿部位受凉，从而导致小腿部位的肌肉出现痉挛收缩，引起小腿转筋的症状。患者平时要注意对小腿部位的保暖，避免小腿部位受凉，以免导致小腿转筋症状加重。患者也可以使用热毛巾或暖水袋对小腿部位进行热敷，以缓解小腿转筋的症状。
4、缺乏营养
如果患者平时饮食不规律或者挑食，会导致体内缺乏营养，使小腿部位的肌肉得不到充分的营养，从而出现小腿抽筋的症状。建议患者平时注意饮食规律，保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
5、下肢静脉曲张
如果患者本身患有下肢静脉曲张，会导致下肢静脉回流受阻，使静脉内的压力升高，导致患者出现小腿转筋的症状。患者可以穿弹力袜，促进静脉回流，缓解症状，也可以遵医嘱服用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
北京协和医院
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