拍胳膊肘内侧有缓解疼痛、放松肌肉、促进局部血液循环、缓解肘关节疲劳、预防关节炎等好处。
1、缓解疼痛
如果患者局部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛的症状。而拍胳膊肘内侧可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解疼痛症状。
2、放松肌肉
适当拍胳膊肘内侧，能够使局部肌肉放松，有利于缓解肌肉紧张、痉挛等症状，同时还可以改善肌肉酸痛的情况。
3、促进局部血液循环
适当拍胳膊肘内侧还可以促进局部血液循环，有利于局部新陈代谢，能够改善局部肿胀、疼痛等不适症状。
4、缓解肘关节疲劳
如果患者长时间进行上臂运动，可能会导致肘关节出现疲劳的情况，从而引起局部疼痛、酸胀等不适症状。此时适当拍胳膊肘内侧，可以促进局部血液循环，有利于缓解肘关节疲劳的情况。
5、预防关节炎
肘关节部位的关节受到损伤，可能会导致局部出现炎症反应，从而引起关节疼痛、活动受限等症状。适当拍胳膊肘内侧，可以放松肘关节部位的肌肉，能够减少关节的负重，在一定程度上能够预防关节炎。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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