孕妇便秘严重可以通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、适当运动、养成定时排便习惯、使用药物等方式进行改善。
1、多喝水
孕妇便秘是因为肠道蠕动减慢，导致大便干燥，不易排出。建议孕妇可以在早上起床后喝一杯温水，有助于促进肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇也可以在每日饭后适当饮用蜂蜜水，也有助于改善便秘的情况。
2、多吃富含膳食纤维的食物
孕妇便秘还可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿等，也可以改善便秘的情况。
3、适当运动
孕妇在怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，可能会对胃肠道造成压迫，导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的情况。建议孕妇可以在饭后适当进行散步，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
4、养成定时排便习惯
建议孕妇在日常生活中需要养成定时排便的习惯，同时避免如厕时间过长，以免导致肠道黏膜受损，引起腹痛、腹胀等不适症状。
5、使用药物
如果孕妇通过上述方式，仍无法改善便秘的情况，孕妇可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
另外，孕妇需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
刘芳
张延清
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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