胆小易惊、紧张焦虑在中医多与心胆气虚、肝郁气滞、心脾两虚或阴虚火旺有关，中成药可作辅助调理，但必须辨证选用。常见有安神定志丸、逍遥丸、归脾丸、天王补心丹等，效果因人而异，不能替代心理治疗和必要就医。
若以易惊胆怯、心悸失眠、遇事不宁为主，多考虑心胆气虚，安神定志丸较为常用；若紧张焦虑伴胸闷叹气、情绪低落或烦躁，多与肝郁有关，逍遥丸或丹栀逍遥丸可在辨证后考虑。选择前应分清偏虚偏实，避免只看症状名称。
若思虑过度、乏力健忘、食欲差，偏向心脾两虚，归脾丸常被用于调理；若心烦盗汗、口干、入睡困难，可能偏阴虚火旺，天王补心丹等需在医生指导下使用。中成药并非镇静催眠药，起效相对缓和，需给一定时间观察。
服用期间不宜随意叠加同类药物，孕妇、哺乳期、儿童及慢性病者应先咨询专业人员。配合规律作息、适度运动、呼吸放松和心理疏导，更有助于稳定情绪。若焦虑持续加重或影响生活，应及时就诊，排除其他疾病并获得规范帮助。
若以易惊胆怯、心悸失眠、遇事不宁为主，多考虑心胆气虚，安神定志丸较为常用；若紧张焦虑伴胸闷叹气、情绪低落或烦躁，多与肝郁有关，逍遥丸或丹栀逍遥丸可在辨证后考虑。选择前应分清偏虚偏实，避免只看症状名称。
若思虑过度、乏力健忘、食欲差，偏向心脾两虚，归脾丸常被用于调理；若心烦盗汗、口干、入睡困难，可能偏阴虚火旺，天王补心丹等需在医生指导下使用。中成药并非镇静催眠药，起效相对缓和，需给一定时间观察。
服用期间不宜随意叠加同类药物，孕妇、哺乳期、儿童及慢性病者应先咨询专业人员。配合规律作息、适度运动、呼吸放松和心理疏导，更有助于稳定情绪。若焦虑持续加重或影响生活，应及时就诊，排除其他疾病并获得规范帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
