骨盆外支架手术可以通过髋关节活动、踝泵运动、臀桥、深蹲运动、慢走等方法进行锻炼。骨盆外支架手术主要是用于治疗骨盆骨折的一种手术方式，通过骨盆外支架手术可以将骨折的部位进行复位，并且可以使用螺丝钉进行内固定，通常能够促进骨折的愈合。
1、髋关节活动
患者可以取仰卧位，并将双下肢伸直，然后做髋关节的屈曲和伸直活动，可以锻炼髋关节活动，预防髋关节活动受限。
2、踝泵运动
患者可以取仰卧位，将下肢伸直，然后做踝关节的屈伸活动，可以锻炼踝关节活动，预防下肢静脉血栓。
3、臀桥
患者可以取仰卧位，并将双下肢屈曲，然后做臀部的抬起运动，可以锻炼臀部肌肉，预防臀部肌肉萎缩。
4、深蹲运动
患者可以取直立位，双脚打开与肩同宽，然后做深蹲运动，可以锻炼腿部肌肉，预防深静脉血栓。
5、慢走
患者可以取直立位，双脚打开与肩同宽，然后做慢走运动，可以锻炼腿部肌肉，预防肌肉萎缩。
除此之外，患者还可以进行骑自行车、游泳等运动，有助于促进骨折愈合。建议患者在医生指导下进行锻炼，避免过度锻炼，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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