瘦脸上的肉和双下巴可以通过按摩、运动、饮食调整、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善。
1、按摩
如果患者是由于脂肪堆积所造成的脸上肉多和双下巴，可以通过按摩的方式进行改善，因为通过按摩能够促进局部血液循环，同时也可以加快新陈代谢，有利于改善上述症状。
2、运动
如果患者是由于平时不注意运动锻炼，导致脸部脂肪堆积所造成的，可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，通过运动锻炼能够促进脂肪燃烧，从而达到改善上述症状的目的。
3、饮食调整
患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，减少吃油腻或者是油炸食物，以免导致脂肪堆积，从而加重症状。
4、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，可以起到补水和保湿的作用，能够改善皮肤干燥、起皮等症状，也能够改善毛孔粗大的情况，可以使皮肤变得更加有弹性，有助于瘦脸，同时也能够改善双下巴的情况。
5、拉皮手术
如果患者是由于皮肤松弛所造成的上述情况，可以通过拉皮手术的方式进行改善，拉皮手术主要是在皮肤上切除多余的皮肤组织，从而达到紧致皮肤的效果，能够改善上述症状。
建议患者在日常生活中注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品，以免引起皮肤不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
