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来月经可以吃冰的东西吗?
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
来月经时，通常不建议食用冰激凌、冰棍等冰凉食物。
来月经期间，女性体内激素水平变化较大，免疫功能也会有所下降，此时食用冰激凌等冰冷食物，可能会影响血液循环，进而影响子宫收缩和血液排出，增加痛经的风险。此外，冰冷食物还可能导致肠胃道痉挛，引起腹泻、恶心呕吐等消化系统不适症状。
如果个体存在宫寒体质或患有痛经等问题，在月经期则不宜进食冰激凌等生冷食品，以减少腹痛、腰酸等不适症状的发生。
对于月经期的饮食调理，应注重营养均衡，避免辛辣刺激性食物，同时注意保暖，适当运动，有助于缓解经期不适。