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海鲫鱼汤的功效与作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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海鲫鱼汤具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效,平时要适量食用,不可以过量。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、补充营养

海鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,有利于身体的健康。

2、提供能量

海鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体主要的能量来源,食用后可以为身体提供能量,维持身体各个器官的正常生理功能。

3、辅助保护眼睛

海鲫鱼汤中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在视力下降的情况,可以适当喝海鲫鱼汤进行改善。

4、提高免疫力

海鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白以及多种营养物质,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

5、辅助预防心脑血管疾病

海鲫鱼汤中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,适当食用后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。

虽然海鲫鱼汤的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对海鲫鱼汤过敏者、痛风者等。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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