39问医生

15周岁身高158正常吗怎样才能长高呢

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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15周岁身高158cm属于偏矮,想要长高,建议患者可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中,建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于促进机体骨骼的生长发育。同时,患者也可以适当进食富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜素等,也有利于促进机体新陈代谢,从而促进身高增长。

2、适当运动

在日常生活中,建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于促进机体肌肉以及骨骼的发育,也有利于促进身高的增长。

3、药物治疗

如果患者在通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳,可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

除此之外,还可以通过睡眠调理、保持良好的作息规律等方式进行辅助长高。如果患者出现其他不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

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2023-08-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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