从中医角度看，免疫力低下常与先天不足、饮食失调、劳逸失度、情志不畅、久病体虚有关。这些因素可单独出现，也常相互影响，使正气不足、防御能力减弱，从而容易生病或恢复缓慢。
1.先天不足
禀赋薄弱，肾精不充，脾胃运化偏弱，气血化生不足，防御功能减退，容易反复感冒、疲乏。后天调养得当可改善，但个体差异明显。
2.饮食失调
饥饱无常、偏食生冷油腻，损伤脾胃，气血来源不足，正气亏虚。营养不均也会影响抗病能力。需规律饮食，均衡温和。
3.劳逸失度
过度劳累耗气伤血，长期熬夜伤阴耗精；久坐少动则气机不畅。劳逸结合有助恢复，但需长期坚持。
4.情志不畅
长期忧思恼怒，肝气郁结，影响脾胃与气血运行，正气受损。情绪波动大时易生病。调节情绪、规律作息有帮助。
5.久病体虚
慢性疾病或大病后，脏腑功能减弱，气血阴阳亏虚，恢复较慢。需在专业指导下综合调养，避免盲目进补。
中医强调辨证，免疫力低下原因常相互夹杂，表现各异。若反复感染、疲惫明显，建议及时就诊，由专业医师判断。日常注意作息、饮食、运动和情绪平衡，循序渐进，不宜急于求成。
1.先天不足
禀赋薄弱，肾精不充，脾胃运化偏弱，气血化生不足，防御功能减退，容易反复感冒、疲乏。后天调养得当可改善，但个体差异明显。
2.饮食失调
饥饱无常、偏食生冷油腻，损伤脾胃，气血来源不足，正气亏虚。营养不均也会影响抗病能力。需规律饮食，均衡温和。
3.劳逸失度
过度劳累耗气伤血，长期熬夜伤阴耗精；久坐少动则气机不畅。劳逸结合有助恢复，但需长期坚持。
4.情志不畅
长期忧思恼怒，肝气郁结，影响脾胃与气血运行，正气受损。情绪波动大时易生病。调节情绪、规律作息有帮助。
5.久病体虚
慢性疾病或大病后，脏腑功能减弱，气血阴阳亏虚，恢复较慢。需在专业指导下综合调养，避免盲目进补。
中医强调辨证，免疫力低下原因常相互夹杂，表现各异。若反复感染、疲惫明显，建议及时就诊，由专业医师判断。日常注意作息、饮食、运动和情绪平衡，循序渐进，不宜急于求成。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
