怀孕初期可以适量食用百合,但需注意避免过量。百合具有清热润肺、养阴止渴的功效,对于孕妇来说,适量食用可以补充营养,但过量可能导致腹胀、腹泻等不适症状。因此,在怀孕初期,建议孕妇在医生或营养师的指导下合理摄入百合和其他食物,确保营养均衡,同时注意个人身体反应,避免不必要的风险。