胃寒刮痧的配穴思路，重点在于温中散寒、健脾和胃，常选取腹部穴位、背部穴位、下肢穴位这三组进行配合。刮拭时以皮肤微微发红为度，不必强求出痧。
1.腹部穴位
以中脘穴为主，配合天枢穴、气海穴。中脘位于上腹部正中线，是调理胃腑的要穴；天枢在脐旁开两指宽处，能调节胃肠气机；气海在脐下一掌半，有温补下焦、助阳散寒的作用。刮拭方向沿正中线自上而下，力度轻柔，时间约三分钟。
2.背部穴位
选取脾俞、胃俞、肾俞等背俞穴。脾俞和胃俞分别位于第十一、第十二胸椎棘突下旁开一点五寸，是脾胃之气输注于背部的部位；肾俞在第二腰椎旁开一点五寸，可辅助温煦全身阳气。刮拭时沿脊柱两侧从上往下，用平补平泻手法，至皮肤潮红即可。
3.下肢穴位
主要搭配足三里与丰隆。足三里在外膝眼下三寸，是健胃消胀、鼓舞胃气的常用穴位；丰隆在小腿外侧中点，有助于运化胃中寒湿。刮拭方向自膝关节向踝关节，每侧约两分钟，感觉酸胀为佳。
刮痧前保持皮肤清洁，可涂少许润肤油避免损伤。操作时间建议选择白天，饭后一小时内不宜进行。刮痧当天注意保暖，避免喝冷饮或受风。若刮后痧印消退缓慢、皮肤易破溃，或症状长期无改善，应及时咨询专业医师调整方案。
1.腹部穴位
以中脘穴为主，配合天枢穴、气海穴。中脘位于上腹部正中线，是调理胃腑的要穴；天枢在脐旁开两指宽处，能调节胃肠气机；气海在脐下一掌半，有温补下焦、助阳散寒的作用。刮拭方向沿正中线自上而下，力度轻柔，时间约三分钟。
2.背部穴位
选取脾俞、胃俞、肾俞等背俞穴。脾俞和胃俞分别位于第十一、第十二胸椎棘突下旁开一点五寸，是脾胃之气输注于背部的部位；肾俞在第二腰椎旁开一点五寸，可辅助温煦全身阳气。刮拭时沿脊柱两侧从上往下，用平补平泻手法，至皮肤潮红即可。
3.下肢穴位
主要搭配足三里与丰隆。足三里在外膝眼下三寸，是健胃消胀、鼓舞胃气的常用穴位；丰隆在小腿外侧中点，有助于运化胃中寒湿。刮拭方向自膝关节向踝关节，每侧约两分钟，感觉酸胀为佳。
刮痧前保持皮肤清洁，可涂少许润肤油避免损伤。操作时间建议选择白天，饭后一小时内不宜进行。刮痧当天注意保暖，避免喝冷饮或受风。若刮后痧印消退缓慢、皮肤易破溃，或症状长期无改善，应及时咨询专业医师调整方案。
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