秋季是指秋季气候，一般情况下，秋季可以通过饮食调理、生活调理、按摩、适当运动、药物治疗等方式来保养。
1、饮食调理
秋季天气干燥，要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如梨、火龙果、西红柿等，可以补充身体所需要的水分，还可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
2、生活调理
秋季时，还要注意多开窗通风，保持室内空气清新，可以减少室内空气中的污染物，还可以保持室内温湿度适宜，有利于身体健康。同时还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以提高身体免疫力。
3、按摩
按摩具有疏通经络、调和气血、扶正祛邪的作用，可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到保养的作用。建议患者可以在医生指导下通过按摩足三里、三阴交、关元等穴位进行保养。
4、适当运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
5、药物治疗
如果出现了咳嗽、咳痰等症状，可以在医生的指导下服用盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬颗粒等药物治疗。如果出现了发热症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
在日常生活中，要注意身体健康，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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