减肥沙棘原浆效果一般是比较好的，但是需要控制好用量。沙棘原浆主要是由沙棘制成的，里面含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，减肥期间适当喝能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进体内的新陈代谢。但是沙棘原浆中也含有一定的糖分，如果喝的量比较多，可能会导致体内的糖分摄入过多，从而转化为脂肪，影响减肥的效果。所以在喝沙棘原浆时，需要控制好用量，避免喝的量过多。
减肥期间还需要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，也不建议暴饮暴食，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。
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