腰椎膨出一般是指腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出一般情况下需要贴在腰痛穴、足三里穴、关元穴等部位。
1、腰痛穴
腰痛穴位于腰部后正中线上，第3腰椎棘突下凹陷处，患者可以取坐位或仰卧位，在腰部后正中线旁开3寸的位置，找到腰痛穴，可以使用艾条或者是手掌，对腰痛穴进行温熨，进而缓解腰椎间盘膨出引起的腰痛症状。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下方3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，患者可以取坐位或仰卧位，在小腿外侧，在膝盖下方3寸的位置，找到足三里穴，可以使用艾条或者是手掌，对足三里穴进行温熨，进而缓解腰椎间盘膨出引起的腰痛症状。
3、关元穴
关元穴位于肚脐下方3寸，是任脉的穴位，患者可以取跪姿，用右手或左手拇指指腹按压关元穴，持续2-3秒钟，同时呼气，压力也由此处向下传导。此穴位具有培元固本、补益下焦等功效，可用于缓解腰椎间盘膨出引起的腰痛症状。
除此之外，患者还可以在医生指导下选择腰痛穴、肾俞穴等穴位。建议患者出现不适症状时及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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