通常情况下，站久了或劳累过度，跨骨可能会出现很痛的现象，可能是由于劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医理疗等方式进行缓解。
1、劳损
患者长期从事重体力劳动，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状。出现这种情况，患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、骨质疏松
随着年龄的增长，骨质会发生退行性病变，如果长期站立，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，也可以适当吃一点富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果患者长期站立，可能会导致局部肌肉劳损，从而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以配合中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者长期从事体力劳动，可能会导致局部软组织损伤，从而引起腰椎管狭窄，出现下肢麻木、间歇性跛行等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方式进行改善。
5、梨状肌综合征
如果患者存在不良的坐姿，可能会导致梨状肌受到损伤，从而引起该疾病，常见的症状有臀部疼痛、下肢麻木等。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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