成年男性安静时脉搏通常为每分钟60至100次。长期规律运动、体质较好者，静息脉搏可能维持在50至60次，无头晕、乏力等不适时，多属正常波动。单次测量略高或略低，不一定代表疾病。
脉搏会随状态变化。运动、紧张、发热、疼痛、饱餐、浓茶或咖啡后可能加快；休息、放松、睡眠时会减慢。测量前宜安静休息五到十分钟，保持坐位或卧位，用食指和中指轻按手腕外侧桡动脉，计数一分钟；也可计数三十秒后乘以二。避免刚活动完或情绪激动时判断。
安静时脉搏持续超过每分钟100次，常称心动过速；持续低于60次，常称心动过缓。但经常锻炼者、老年人或某些疾病状态下，脉搏偏慢也可能无明显问题。若伴随胸闷、胸痛、头晕、眼前发黑、气短、乏力或晕厥感，应尽快就医评估，不宜仅凭一次脉搏判断健康状况。
偶尔一次偏离正常范围，不必过度紧张，可在不同时间多次测量并记录，同时关注血压和身体感受。保持规律作息、适度运动、少烟酒、控制咖啡浓茶摄入，有助于心率稳定。若反复异常或伴不适，及时咨询医生，由专业人员结合具体情况判断。
脉搏会随状态变化。运动、紧张、发热、疼痛、饱餐、浓茶或咖啡后可能加快；休息、放松、睡眠时会减慢。测量前宜安静休息五到十分钟，保持坐位或卧位，用食指和中指轻按手腕外侧桡动脉，计数一分钟；也可计数三十秒后乘以二。避免刚活动完或情绪激动时判断。
安静时脉搏持续超过每分钟100次，常称心动过速；持续低于60次，常称心动过缓。但经常锻炼者、老年人或某些疾病状态下，脉搏偏慢也可能无明显问题。若伴随胸闷、胸痛、头晕、眼前发黑、气短、乏力或晕厥感，应尽快就医评估，不宜仅凭一次脉搏判断健康状况。
偶尔一次偏离正常范围，不必过度紧张，可在不同时间多次测量并记录，同时关注血压和身体感受。保持规律作息、适度运动、少烟酒、控制咖啡浓茶摄入，有助于心率稳定。若反复异常或伴不适，及时咨询医生，由专业人员结合具体情况判断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
