肥胖患者可通过调整饮食、适当运动、规律作息、药物治疗、手术治疗等方式减肥。
1、调整饮食
肥胖患者可调整饮食结构，避免进食高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、巧克力、奶油蛋糕等，可适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还需要多喝水，可增加机体新陈代谢，有助于减肥。患者还需要避免暴饮暴食，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、适当运动
肥胖患者可适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。但患者需要避免进行剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、规律作息
肥胖患者还需要调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于促进身体新陈代谢，对于减肥也具有积极的作用。
4、药物治疗
如果患者通过饮食、运动等方式，没有较好的减肥效果，患者可在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物进行减肥。
5、手术治疗
如果患者肥胖症状比较严重，通过上述方式进行调理后效果不佳，也可遵医嘱通过手术方式进行治疗，如胃旁路手术、胃束带手术等，可达到减肥的目的。
肥胖患者在减肥时，需要避免采取节食的方式，以免导致身体出现营养不良的情况，不利于身体健康。另外，患者还需避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有利于减肥。
首都医科大学附属北京儿童医院
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