吃了凉的八宝粥之后胃疼可以通过喝热水、热敷、按摩、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、喝热水
如果患者吃了凉的八宝粥之后出现胃疼的症状，可以适当喝一些热水，能够起到暖胃的作用，可以缓解胃疼的症状。
2、热敷
患者也可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，能够促进局部的血液循环，可以有效缓解胃疼的症状。
3、按摩
患者可以通过按摩胃部的方式，促进胃肠道蠕动，能够有效缓解胃疼的症状。
4、适当运动
如果患者吃了凉的八宝粥之后胃疼，还可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，从而缓解胃疼的症状。
5、药物治疗
如果患者本身患有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能会导致胃黏膜受到损伤，从而引起胃疼的症状。患者可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等，同时还可以遵医嘱配合服用保护胃黏膜的药物进行辅助治疗，比如铝碳酸镁片、硫糖铝片等。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但要避免食用辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物。如果患者胃疼的症状比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
铝碳酸镁片
枸橼酸铋钾胶囊
奥美拉唑镁肠溶片
